Szépségápolás, közérzetjavítás

Minden nő számára fontos, hogy szépnek, fittnek érezze magát. A férfiak pedig egytől egyig arra vágynak, hogy szépnek, fittnek lássák a párjukat. Sokan azt hiszik, a terhesség idején megszűnik ez a lehetőségük. Ahogy elkezd nőni a kismamák pocakja, úgy érzik, elvesztették a kontrollt saját testük felett, akármit is tesznek, szükségszerűen elhíznak, ezért elhagyják magukat, és ebből következően valóban ápolatlanná válnak, és esetenként aránytalanul sok pluszkilót szednek föl. Ez persze kihathat a párkapcsolatukra, ami megerősíti őket a korábbi elképzelésük (valójában előítéletük) helyességében.  Sok-sok terhességben ez jelenti az igazi terhet…

Pedig van ám megoldás!

Nagyon fontos, hogy a várandósság alatt is odafigyeljünk megjelenésünkre, ápoltak, üdék és bájosak maradjunk. Akik jól csinálják, kifejezetten megszépülhetnek ebben az időszakban; valóban „áldott állapotba” kerülhetnek.

• A természetes kozmetikumok megvédik a bőrt mindenféle fertőzésektől. Ruganyossá, selymessé teszik, elősegítik a bőr egyenletes tágulását. A szintetikus habfürdőket és testápolókat lehetőleg kerüljük el, de finom illóolajokkal vegyíthetünk gyógyszertárban kapható bőrbarát készítményeket. Ezek segítségével testünk illatos, partnerünk számára is vonzó maradhat.
• A terhességi csíkok kialakulását nem tudjuk megakadályozni, de a bőrünk rugalmasságát jelentősen fokozhatjuk, ha búzacsíra-alapú masszírozóolajjal simogatjuk-dörzsölgetjük a hasunkat. Ha ezt kedvesünk végzi, az külön jótékony hatású lehet – mindhármunkra.
• A kádfürdőzéssel óvatosan kell bánni. A terhesség elején nem jelent problémát, csak arra kell figyelni, hogy alaposan kitisztítsuk a kádat, mielőtt beleülünk, nehogy összeszedjünk valamilyen felszálló fertőzést. Később azért jelenthet gondot, mert a meleg víz szülésindító hatású lehet; nem véletlen, hogy vajúdás közben éppen ezt ajánlják testi-lelki ráhangolódásnak. A fürdővizünket kellemesebbé tehetjük, ha tejszínből és pár csepp aromakivonatból lágy illatszert, fürdőaromát készítünk.
• Ha nem készülünk fel előre a testi változásokra, akkor nagyon meglephet, hogy egészen másképp viselkedik a hajunk is, mint korábban. Van, akinek sűrűbbé, zsírosabbá válik, másoknak esetleg akár csomókban kezd hullani. Ez kifejezetten ijesztő lehet, pedig nem kell megrémülni, csak időszakos probléma, szülés után visszaáll az eredeti állapot. És megfelelő frizurával gyakorlatilag észrevehetetlenné válhatnak a kellemetlenségek. Ezért célszerű a terhesség első szakaszában rövidebbre vágatni a hajunkat, és áttérni kíméletes, lehetőleg természetes alapanyagú samponokra.
• Kozmetikushoz gyakrabban érdemes bejelentkezni, mint a teherbeesést megelőző időben. Bőrünk zsírosabbá, esetenként pattanásossá válhat. Ha nem hanyagoljuk el, hanem rendszeresen kezeljük, ez sem okoz látványos változást.
• Ne ijedjünk meg, ha feszülnek rajtunk a korábbi kedvenc ruháink. Ez teljesen természetes. Öltözködésünk alapszabályai: kényelmes, bő ruhákat vegyünk fel, lehetőleg olyan színekkel és mintákkal, amelyek slankítanak. Persze ez nem azt jelenti, hogy feketében járjunk, mert ez a szín vékonyít leginkább, bátran legyünk annyira színesek és tarkák, amennyire ez jólesik. Az egyéniségünket semmiképpen sem kell feladni – az öltözködésben sem. Kerüljük a magas sarkú cipőket, kényelmes lábbelire van szükség, mintha állandó állómunkát végeznénk. A visszérképződés veszélye megnő ilyenkor, a megfelelő cipők és a szorosabb harisnyák nagyban csökkenthetik ennek kellemetlenségeit.
• A sminkelést sem kell abbahagyni, de mindenképp meg kell nézni, mit kenünk az arcunkra. Az allergén vegyszerek nemcsak a bőrünknek ártanak, hanem a magzatot is károsíthatják, ezért csak bőrbarát kozmetikumokat használjunk ilyenkor.
• A terhesség idején fokozott pihenésre van szükségünk. Ez nem semmittevést, állandó heverészést jelent, attól nem fittebbek leszünk, legfeljebb ellustulunk. De igenis oda kell figyelnünk arra, hogy megnövekszik az alvásszükségletünk. Érdemes ezt komolyan venni, mert a szülés után egy darabig nem fogunk tudni igazán jókat aludni… Sétáljunk sokat friss levegőn; ha nagyon elfáradunk, pihenjünk le egy rövid időre, és ha tehetjük, ússzunk nagyon sokat! (Ha amiatt éreznénk magunkat kellemetlenül, hogy le kell vetkőzni az uszodában, érdemes beruházni egy új fürdőruhára: olyanra, ami tartja a melleket, és – amennyiben egyberészes – hagyja szabadon tágulni a hasunkat.
• Különös gonddal figyeljünk a fogaink állapotára. Rendszeresen (a terhesség ideje alatt legalább kétszer) ellenőriztessük, mert sokkal hajlamosabbak vagyunk ilyenkor a fogszuvasodásra és az ínygyulladásra. Minden étkezés után alaposan – de kíméletesen – mossunk fogat, rágcsáljunk sok nyers zöldséget és gyümölcsöt, együnk minél több rostos ételt.

Ha megőrizzük a szépségünket és a saját magunkba vetett hitünket, az nagyon jótékonyan hathat kedvesünkre is. És persze ha ő szépnek lát minket, ha a szerelme, szeretete nem csökken, hanem fokozódik, akkor nagyon boldog időszak elé nézhetünk, akkor minden bizonnyal a szülésünk is egy meghitt, csodálatos közös élményt jelent majd.